Fone e WhatsApp: (51) 9696 2506 - (vivo) Psicóloga em Porto Alegre. Atendimento de psicoterapia de Casal, Família, Adolescente, Adulto e Idoso. Formada pela PUCRS e com Pós-graduação em Psicoterapia Psicanalítica durante 4 anos no Centro de Estudos Psicanalíticos de Porto Alegre - CEP de PA.
STRESS FEMININO DO DIA A DIA.
A cobrança que recai sobre a mulher, faz com que seja praticamente impossível atender a todas as expectativas de bem estar, beleza e produtividade.
O mundo competitivo e com padrões de felicidade,inúmeras informações que temos acesso, contribuem para a comparação entre nós e os modelos de felicidade.
Uma pesquisa realizada com 6500 mulheres em 21 países constatou que as brasileiras ocupam a quarta colocação no ranking das mais estressadas
Realmente não é fácil com tantos afazeres, é natural que algo saia mal feito, o que acarreta em frustração,despertando mais cobrança interna consumindo assim uma energia voraz. O que posso dizer é que vendo o lado bom da história, aquela história quando a um tempo atrás as feministas queimaram os sutiãs lembram? enfim o dia a dia pode sim ser mais equilibrado, é possível gerenciar o tempo e cuidar de nós mesmo com algumas mudanças práticas no nosso dia a dia.
- Primeiramente é preciso ordenar tudo aquilo que é necessário fazer, a organização dá a impressão de que é possível cumpri-las, porque realizar as tarefas de forma automática dá a sensação que as obrigações são maiores do que realmente são. Lembre-se de que com a rotina organizada você vai ganhar tempo para fazer outras coisas que lhe dão prazer, e não esquece de incluir atividades físicas para ajudar na redução do stress e trazer mais bem estar.
O lema é" um dia de cada vez" é extremamente importante para conter a ansiedade e concluir as tarefas programadas. Os prazos devem ser mais justos, se a tarefa é mesmo importante, mas há como realiza-la na próxima semana, então deixe para próxima semana. Reconheça tudo que foi cumprido dentro do prazo isso gera satisfação.
O autoconhecimento é também um grande aliado do bem estar, observar o que traz incômodo, o que gera sensações boas é o primeiro passo para administrar o stress do dia a dia, cada um tem uma válvula de escape, uma ação que traz tranquilidade e é eficaz recorrer a ela quando as coisas saírem do eixo, se você não consegue sozinha, mesmo seguindo estas dicas, busque ajuda, admitir que precisa de ajuda também é um passo importante para acabar com o stress, procure um profissional da sua confiança e você vai ver a diferença que esta mudança vai fazer na sua vida.
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